40·50대 직장인, 회식 자리에서 살 덜 찌게 먹는 현실 기술 (메뉴 선택부터 술 마시는 법까지)
40·50대 직장인, 회식 자리에서 살 덜 찌게 먹는 현실 기술 (메뉴 선택부터 술 마시는 법까지) 40·50대 직장인, 회식 자리에서 살 덜 찌게 먹는 현실 기술 (메뉴 선택부터 술 마시는 법까지) “회식은 피하기 힘들고, 뱃살은 더 잘 붙는 나이… 그래서 방식을 조금 바꿔봤습니다.” 회사 회식 테이블, 보기만 해도 살찌는 느낌… 공감하실 거예요. 30대까지만 해도 회식하고 늦게 들어가도, 다음 날 그냥 피곤하기만 했던 것 같아요. 그런데 40대 넘으니까 회식 한 번 하면 바로 허리띠부터 조여지더라고요. 체중계 숫자도 쓱 올라가 있고, 얼굴은 붓고, 속도 더부룩하고… “그럼 안 먹고 안 마시고 버티면 되지” 라고 하면 좋은데, 현실은 또 그렇지가 않죠. 팀 회식, 부서 회식, 거래처 모임… “저 오늘 다이어트라서요” 한마디 하기 애매한 자리들이 참 많습니다. 저도 한동안은 회식 때마다 그냥 포기 모드로 먹고 마셨다가, 건강검진에서 지방간·체중·혈압 이런 얘기 듣고 나서야 “회식을 없앨 수 없다면, 최소한 덜 망가지게 먹어보자” 쪽으로 생각을 바꿔봤어요. 오늘은 40·50대 직장인 입장에서, 실제 회식 자리에서 제가 써본 현실적인 기술들 을 정리해보려고 합니다. 메뉴 선택부터 술잔 드는 방식까지, 완벽하진 않지만 “그래도 예전보단 덜 찐다” 싶은 정도의 팁들이에요. 지난번에 정리했던 “야근 많은 직장인을 위...