중년 직장인의 계절별 루틴, 봄·여름·가을·겨울에 달라지는 에너지 관리 포인트 정리
중년 직장인의 계절별 루틴, 봄·여름·가을·겨울에 달라지는 에너지 관리 포인트 정리 중년 직장인의 계절별 루틴, 사계절 에너지 관리 포인트 “계절 바뀔 때마다 유난 떨던 사람이 아니었는데… 이제는 진짜 몸이 먼저 알아채더라고요” “예전엔 계절이 ‘풍경’이었는데, 이제는 몸 상태가 먼저 계절을 알려주더라고요.” 20·30대 때는 솔직히 계절 바뀐다는 걸 옷 가게 디스플레이 로 먼저 느꼈던 것 같아요. 반팔이 늘어났네, 롱패딩이 나왔네, 벚꽃 사진이 올라오네… 이런 걸로요. 근데 40대 넘으니까, 계절을 제일 먼저 느끼는 건 옷장보다 몸 상태 더라고요. 봄만 되면 이상하게 기운은 오르는 것 같은데 금방 지치고 , 여름에는 덥다는 이유로 아무것도 하기 싫고 , 가을에는 괜히 센치해지고, 겨울에는 몸이 굳어버린 느낌이랄까요. 예전엔 이런 걸 “나만 유난 떠나?” 했는데, 주변 비슷한 나이대 얘기 들어보면 다들 비슷하게 느끼고 있더라고요. 그래서 어느 순간부터는 “하루 루틴”만 볼 게 아니라, 계절에 따라 루틴을 조금씩 바꿔야 하는 나이가 됐구나 싶었습니다. 오늘은 그동안 써왔던 에너지 관리 노트 랑 저속노화 플랜 을 기반으로, 제가 계절별로 어떻게 루틴을 다르게 가져가봤는지 한 번 정리해보려고 해요. 봄·여름·가을·겨울마다 어디에 에너...