명절·연휴에 덜 지치는 중년 직장인의 에너지 관리법, 가족 모임 전·후 루틴 정리
명절·연휴에 덜 지치는 중년 직장인의 에너지 관리법, 가족 모임 전·후 루틴 정리 명절·연휴에 덜 지치는 중년 직장인의 에너지 관리법 가족은 좋은데… 명절·연휴만 지나면 더 피곤한 나이, 전·후 루틴으로 버텨보기 “가족은 소중한데, 명절 지나고 나면 체력과 멘탈이 통째로 방전되는 느낌… 공감하시죠?” 어릴 때는 명절·연휴라고 하면 그저 좋기만 했던 것 같아요. 학교 안 가도 되고, 용돈도 받고, 친척들 만나서 떠들고… 근데 40·50대가 되고 나니까, 명절이 ‘쉬는 날’이 아니라 ‘큰 프로젝트’ 가 되어버리더라고요. 출발 전부터 장보기, 음식 준비, 선물 챙기기, 아이들 짐 싸기, 운전… 모임 자리에서는 또 분위기 살피고, 말조심해야 할 사람들 체크하고, 돌아와서는 밀린 집안일+업무까지 한꺼번에 몰려오고요. 그러다 보니 명절·연휴가 끝나고 나면 “쉬긴 뭘 쉬어, 더 지쳐서 출근한다” 는 말이 입에서 절로 나오더라고요. 특히 우리 나이쯤 되면, 양쪽 부모님도 챙겨야 하고, 아이들도 챙겨야 하고, 본인 체력은 예전 같지가 않고… 진짜 에너지 블랙홀 시즌이죠. 그래서 요즘은 명절을 그냥 “떡국 먹는 날” 정도로 보기보다, “큰 에너지 이벤트” 라고 생각하게 됐습니다. 회사로 치면 정기 행사 같은 거죠. 준비도 필요하고, 끝나고 나면 정리도 필요하고. ...