갱년기 여성·중년 부부를 위한 대화 루틴｜서운함 줄이고 싶을 때 써먹었던 말 버릇들
갱년기 여성·중년 부부를 위한 대화 루틴｜서운함 줄이고 싶을 때 써먹었던 말 버릇들 갱년기 여성·중년 부부를 위한 대화 루틴 서운함 줄이고 싶을 때 써먹었던 말 버릇들 “내가 예민해진 건지, 말이 거칠어진 건지… 요즘 부부 사이 말 한마디가 더 어렵게 느껴지더라고요.” 예전엔 농담으로 넘기던 말도, 어느 순간부터는 마음에 콕 박히더라고요. 갱년기 글 몇 편 정리하면서 느낀 건데요. 몸 변화보다 더 힘든 게, 관계가 예전 같지 않다고 느껴지는 순간 인 것 같아요. 특히 하루에 제일 많이 마주치는 사람이 남편(배우자)인데, 이 사람과 말이 자꾸 꼬이기 시작하면 집이 편해야 할 공간인데 더 지치는 공간 이 되더라고요. 저는 한동안, 사소한 말에도 괜히 서운하고 눈물이 나고, “또 나만 참고 넘어가나…” 하는 마음이 쌓이면서 말을 아예 줄이는 방향 으로 갔던 적이 있었어요. 그런데 말을 줄이면 줄일수록, 상대는 더 모르는 상태로 남고 저는 더 쌓이고… 악순환이더라고요. 그래서 어느 시점부터는 “싸우지 않고 말 꺼내는 연습” 을 조금씩 해봤습니다. 완벽하진 않지만, 그 과정에서 서운함을 덜 키우게 도와줬던 말 버릇들 이 생겨서 오늘은 그걸 한 번 정리해보려고 해요. 어디까지나 전문 상담사가 아니라, 갱년기 들어선 평범한 40·50대 배우자의 한 사람으로서 느낀 경험담 이라 ...