미들에이지 핏

Photo by Shixart1985 (CC BY 2.0) 아침마다 거울을 보면 예전과 같지 않은 모습에 한숨부터 나오더라고요. 젊었을 때는 조금만 덜 먹어도 금방 돌아오던 몸무게가, 이제는 뱃살로 고스란히 남아 빠질 생각을 안 하니 답답할 노릇이에요. 갱년기가 지나고 나서부터는 대사량도 떨어지고 기력까지 딸리는 느낌이라 이대로는 안 되겠다 싶었답니다. 주변 언니들 이야기를 들어봐도 다들 나잇살 때문에 스트레스가 이만저만이 아니라고 하더라고요. 그러다 우연히 알게 된 것이 바로 서재걸면역다이어트였어요. 단순히 무작정 굶는 게 아니라 장내 세균 환경을 바로잡고 면역력을 높여서 살이 찌지 않는 체질로 바꿔준다는 말이 왠지 마음에 와닿았어요. 요즘엔 인터넷 카페나 커뮤니티를 둘러봐도 관련 정보들이 정말 많더라고요. 저처럼 의지가 약하고 자꾸 요요를 겪는 사람에게는 극단적인 식단보다 이런 근본적인 접근이 더 맞겠다 싶어 자세히 알아보게 되었답니다. 처음에는 정보가 너무 방대해서 어디서부터 어떻게 찾아봐야 할지 막막했어요. 스마트폰으로 네이버 카페나 블로그 글들을 하나씩 찾아보는데, 예전에 가입해 뒀던 모임이나 카페 글 하나를 확인하는 것조차 로그인 상태나 아이디 비밀번호 문제로 꽤 애를 먹었네요. 오랜만에 접속하려니 보안 문자 확인도 해야 하고, 인증 절차가 복잡해서 중간에 포기할까 하기도 했어요. 그래도 악착같이 다시 로그인해서 필요한 자료들을 하나씩 스크랩해 두었습니다. 정보를 찾아보니 서재걸면역다이어트의 핵심은 결국 장 건강과 해독에 있더라고요. 우리 몸속의 독소를 빼내고 유익균을 늘려주어야 비만균이 자리 잡지 못한다는 건데, 생각해보면 그동안 제가 먹었던 인스턴트나 밀가루 음식을 생각하면 당연한 결과였구나 싶었어요. 아침에 눈을 떴을 때 몸이 찌뿌둥하고 무거웠던 것도 다 이런 이유 때문이었나 봐요. 요즘은 하루에 물도 자주 마시려고 노력하고, 자극적인 음식 대신 장에 도움이 되는 식품들을 조금씩 식단에 챙겨 넣고 있어요. 물론 하루아침에 드라마틱하게 살이 쏙...