장시간 운전·장거리 이동할 때 허리 덜 아프게 만드는 작은 습관들
장시간 운전·장거리 이동할 때 허리 덜 아프게 만드는 작은 습관들 장시간 운전·장거리 이동할 때 허리 덜 아프게 만드는 작은 습관들 “내가 운전한 것도 아닌데, 도착하면 허리가 제일 먼저 아프다”는 분들께 “운전은 손이 했는데, 왜 허리가 더 힘들까요… 저도 늘 궁금했습니다.” 명절 때나 지방 출장이 한 번씩 잡히면, 솔직히 첫 걱정이 이거였어요. “가는 것도 문제지만, 갔다 와서 허리 끊어지는 거 어떡하지…” 운전대를 잡든, 버스·기차에 앉아 있든, 몇 시간씩 한 자세로 앉아 있다 보면 도착해서 차에서 내리는 순간 제일 먼저 느껴지는 게 허리 뻐근함 이더라고요. 예전에는 “뭐 하루 이틀 아픈 거지” 하고 넘겼는데, 40대 중반 넘기고 나니까 그게 하루 이틀로 안 끝날 때가 많아졌습니다. 한 번 장거리 다녀오면 이틀 정도 허리가 계속 찌뿌둥한 느낌 … 운전 오래 하는 직업 가진 분들 존경스럽다는 말이 절로 나오더라고요. 저도 몇 번 크게 고생을 하고 나서야 “아, 이건 그냥 참을 일이 아니라, 미리 조금이라도 준비하고 관리해야 하는 거구나 ” 싶었습니다. 그렇다고 갑자기 비싼 허리 보호장비를 잔뜩 사기도 그렇고, 평범한 40·50대 직장인 기준으로 ‘작은 습관’부터 바꾸는 게 현실적이겠다 싶더라고요. 그래서 오늘은 **장시간 운전·장거리 이동할 때 허리 덜 아프게 도와줬던 작은 습관들...